Intensywny wysiłek fizyczny oznacza automatycznie większe zapotrzebowanie organizmu na białko. FIGHTER to dieta sportowa, która zapewni Ci jego odpowiednią ilość w dwóch posiłkach obiadowych każdego dnia. Większe dania to także więcej innych składników niezbędnych do harmonijnego rozwoju mięśni, elastyczności stawów i ogólnego zdrowia.
W daniach składających się na tę dietę z dowozem znajdziesz więc:
To bogactwo witamin każdego dnia – głównie tych pochodzących z grupy B odpowiedzialnych za optymalizację przemian metabolicznych.
Nasze posiłki zawierają witaminy B1, B2, B3, B5, B6 i B7 pochodzące z produktów zbożowych, nasion roślin strączkowych, przetworów mlecznych, jaj, drobiu, mięsa, wędlin, ryb, warzyw liściastych, grzybów, ziaren i pestek. W potrawach znajdują się również źródła tauryny w postaci skorupiaków, mięsa z indyka, koziego nabiału, ciecierzycy i soczewicy.
W tym czasie większy nacisk kładziemy na to, by w posiłkach znalazła się optymalna ilość: