DIETA wg. DR. DĄBROWSKIEJ


Dieta wg. Dr Dąbrowskiej jest określana jako terapia postna.

Dieta wg. Dr Dąbrowskiej jest określana jako terapia postna. Dzięki niskiej kaloryczności przy jednoczesnym dostarczeniu wielu składników odżywczych, organizm zmuszony jest do spalania tkanki tłuszczowej, a co ważniejsze do usuwania nagromadzonych toksyn.

Dieta oparta jest na nisko przetworzonych posiłkach oraz sokach warzywno – owocowych, przy odpowiedniej proporcji warzyw do owoców (3/4 – 1/4). Dania składają się jedynie z niskoskrobiowych i niskocukrowych produktów, pobudza to organizm do samolecznia, poprzez zużycie zdegenerowanych komórek.

Czasowe powstrzymanie się od posiłków bogatych w białko, tłuszcze oraz węglowodany jest pierwszym krokiem do zmiany nawyków żywieniowych. Stosując post po raz pierwszy zacznij od 3 dniowej kuracji. Jeśli Twoje samopoczucie nie ulegnie znacznemu pogorszeniu, dietę można stosować do 14 dni.

Dieta dr Dąbrowskiej jest zalecana nie tylko dla osób zmagających się z nadwagą i otyłością, jak również dla tych skarżących się na rozmaite dolegliwości. Polecana w szczególności dla osób zmagających się między innymi z: obniżoną odpornością, schorzeniami neurologicznymi i problemami natury hormonalnej.
Bezwzględnie nie wolno w tym czasie spożywać: zbóż, orzechów, pestek, batatów i ziemniaków, warzyw strączkowych, pieczywa, produktów mlecznych, jajek, oleju, mięsa, ryb ani słodkich owoców, słodyczy oraz alkoholu.

Tu znajdziesz kilka przykładowych posiłków, które serwujemy w ciągu jednego dnia:

Śniadanie:

Barszcz z kiszonych buraków z chrzanem i koperkiem na ciepło
Kalafior gotowany z koperkiem na ciepło
Surówka z marchwi, jabłka i kiwi
Warzywne leczo z smoothie ze swiezych owoców

Obiad:

Chłodnik gazpacho
Gołąbki nadziewane warzywami w sosie pomidorowym
Sałatka z brokułów z jabłkiem, ogórkiem, papryką, czosnkiem i Koperkiem
Faszerowny bakłażan z frytkami z selera

Kolacja:

Buraki zapiekane z jabłkiem i cebulą z przeprawą włoską na ciepło
Surówka z selera, jabłka, kiwi i szczypiorku
Pasta z cukini z warzywami
Sok z grejpfruta
Kiwi